Ernährungspläne, die sich 100% nach dir richten!
Was ist dein Ziel?

Ernährung steuert zu 75% deine Resultate! Unsere Ernährungspläne sind…

Individuell

Ernährungsweise auswählen und Allergie/Intoleranz ganz einfach ausschließen

Wissenschaftlich

Von Ernährungsexperten entwickelt, von Studios und Athleten empfohlen

Effizient

Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten

Lehrreich

Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat

Inspirierend

Über 10.000 einfache, leckere und vielfältige Rezepte inspirieren dich täglich

Flexibel

Ein Rezept schmeckt nicht? Kein Problem, wähle aus 3 Alternativen

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Dein Ernährungsplan, so individuell wie dein persönliches Ziel

  • Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
  • Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe auf dein Körper und dein persönliches Ziel
  • Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
  • Speichere deine Lieblingsgerichte in deinen Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
  • Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
  • Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
  • Benutze deinen Fitness Factory Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus

Dein Ernährungsplan, alltagstauglich, effektiv & inspirierend

  • Über 10.000 leckere Gerichte inspirieren dich täglich
  • Zeitsparend beim Einkauf durch smarte Einkaufslisten und den Wegfall von lästigem Kalorienzählen
  • Perfekt für Berufstätige mit wenig Zeit jetzt auch Ernährungspläne ohne Kochen am Mittag
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Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen was du isst

  • Beratung im Experten Live-Chat
  • Folge deinem Ernährungsplan und werde selbst zum Ernährungsexperten – gib dem Jojo-Effekt nie wieder eine Chance und erreiche dein Ziel nachhaltig
  • Profitiere von der dynamischen Anpassung deiner Nährstoffe
  • Lasse dich von den zahlreichen Erfolgsgeschichten inspirieren und bring deinen Körper in Topform
  • Steigere dein Energielevel, erreiche ein höheres Selbstwertgefühl, stärke deine Abwehrkräfte
  • Wir unterstützen dich bei Fragen und helfen dir falls du Motivation benötigst

Über die Fitnessfactory Ernährungspläne

Um effektiv sein Ziel zu erreichen, sollte man eine gesunde Ernährung und Training verbinden. Vor allem eine ausgewogene Ernährung hilft sowohl beim Abnehmen, als auch beim Muskelaufbau oder der Definition. Dabei sollte aber nicht nur auf die Kalorien geachtet werden, sondern auch auf die richtige Verteilung der Makronährstoffe sowie der Mikronährstoffe. Leider fehlt oft die nötige Zeit um sich damit auseinanderzusetzen, sorgfältig Gerichte herauszusuchen und sein Essen zu wiegen.

Die Fitnessfactory Ernährungspläne bringen dich ohne Radikaldiät und Heißhungerattacken zu deinem Ziel, sei es abnehmen, ein definierter Körper, Muskelaufbau oder einfach eine gesunde Ernährung. Immer zu 100% auf dich zugeschnitten. Auf Basis deiner individuellen körperlichen Merkmale berechnen wir deinen idealen Nährstoffbedarf, um dein Ziel gesund, effektiv und vor allem langfristig zu erreichen. Anschließend wird dieser Bedarf mit deinem Ziel verglichen und adäquat angepasst. Wir suchen dir für jeden Tag passende, vielseitige Gerichte die perfekt zu dir und deinem Alltag passen. Sollte dir mal ein Rezept nicht schmecken, so kannst du jederzeit zwischen zwei Alternativen oder einem Lieblingsgericht wählen. Alle Gerichte sind schnell zubereitet und lecker, so sparst du viel Zeit für wichtigere Dinge in deinem Leben.

Hast du Intoleranzen, Allergien oder magst bestimmte Lebensmittel einfach nicht? Kein Problem, all das berücksichtigen die Pläne ebenfalls. Egal ob du dich vegetarisch, vegan oder paleo ernährst, unsere Pläne sind mit fast jedem Ernährungsstil vereinbar. Wenn du beruflich viel unterwegs bist oder einfach wenig Zeit zum Kochen hast, dann nutze einfach die Vorkochfunktion. Du bestimmt selber, zu welcher Tageszeit zu kochen möchtest. Wähle weiterhin, wie viele Mahlzeiten du am Tag essen möchtest. Die praktische Einkaufsliste spart ebenfalls wertvolle Zeit und erleichtert dir die Wochenplanung.

Sollte mal etwas nicht in deinem Plan stimmen, du brauchst ein wenig Motivation oder hast Ernährungsfragen, steht dir unser Support zur Verfügung. Entweder per Mail oder ganz bequem per Live-Chat. Wähle einfach eine Laufzeit und starte mit uns zusammen den Weg zu deinem Ziel!

Starte jetzt deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan mit den besten Lebensmitteln für dein Ziel

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